入浴は美肌にも効果あり；ピエラレジェンヌ

【ピエラレジェンヌと一緒に】美肌づくりには、顔のマッサージも良いのですが、体全体の代謝を高め、細胞の再生を促してあげることも必要です。それため入浴で、全身の血行を促進して、新陳代謝を活発にすることは、美肌と健康にとって欠かせません。冬は、シャワーではなく、バスタブに体を沈め、体の心からリフレッシュしましょう！ピエラレジェンヌがオススメです。
【ピエラレジェンヌと一緒に】さらに、入浴法にこだわって、さらに入浴効果をアップ。基本は、体を洗う前と洗った後に、お湯につかって体を温めることです。入浴には、自律神経のはたらさを促し、毛穴が開いて皮膚の汚れが落ちやすくなるというメリットもあるので、これを生かして、全身美肌を目指しましょう。

バスタイムで全身スキンケア；ピエラレジェンヌ

【ピエラレジェンヌで】入浴すると肌の血行がよくなり、新陳代謝が活発に。バスタイムを有効に活用して、全身きれいを目指しましょう！ 入浴は美肌にも効果あり美肌づくりには、顔のマッサージも良いのですが、体全体の代謝を高め、細胞の再生を促してあげることも必要です。それため入浴で、全身の血行を促進して、新陳代謝を活発にすることは、美肌と健康にとって欠かせません。冬は、シャワーではなく、バスタブに体を沈め、体の心からリフレッシュしましょう！
【ピエラレジェンヌで】さらに、入浴法にこだわって、さらに入浴効果をアップ。基本は、体を洗う前と洗った後に、お湯につかって体を温めることです。入浴には、自律神経のはたらさを促し、毛穴が開いて皮膚の汚れが落ちやすくなるというメリットもあるので、これを生かして、全身美肌を目指しましょう。ピエラレジェンヌがオススメです。
美肌効果を向上させる入浴法【ピエラレジェンヌと一緒に】
@シャワーを浴びる
シャワーを使って、足から徐々にシャワーをかけ、体全身を流し、汚れを落としましょう。
Aお湯につかる
お湯につかり、体をゆっくりストレッチ。
B洗髪・洗顔
お湯から上がり、洗髪します。髪の汚れを落としてから洗顔をします。泡立ては十分にしましょう。
C再びお湯につかる
再び入浴します。お湯には入浴剤やエッセンシャルオイルを落としても良いですね。
D体を洗う
しっかり体を温めてから、体を洗います。胸元や背中の二キビが気になる人は、しっとりタイプのボディソープより、さっぱりタイプがオススメ！背中・胸元など、汗や皮脂を多く分泌する部分は、二度洗いすると効果的です。手の届きにくい背中は、少し背中を丸めながら洗うと、汚れが落ちやすくなります。石けんをよく泡立てて、泡いっぱいの綿のタオルで全身をやさしく洗いましょう。
※顔と同じように、こするのはＮＧ！
体を洗うときも、ゴシゴシこするのは厳禁です。刺激の強いナイロン製はではなく、やわらかい綿のタオルを使いましょう。シルク製も繊維が強いので、肌にやさしいとはいえないようです。
E再びお湯につかる
入浴にはリラックス効果のメリットも。日常を忘れて、ゆっくりとバスタイムを楽しみましょう！

バスタイムを最大限に活用する；ピエラレジェンヌ

【ピエラレジェンヌで】バスタイムを最大限に活用する！
リフレッシュ効果・リラックス効果は入浴の大きなメリット！また、肩こり・目の疲れ・冷え性・便秘・低体温など、現代女性に多い悩 みを抱えている人にも最適です。真夏以外は、毎日お湯につかる習慣をつけた いものですね。ピエラレジェンヌがオススメです。
【ピエラレジェンヌと】さらに、入浴時はで血行が促され、代謝もよくなっているので、お湯につかりながらのボディケアは高い効果が期待できます。入浴時のマッサージは、体の気になる部分だけでなく、体全体を健康に美しくしてくれます。シャワーを利用したマッサージ・リラックス効果を高めるアロマテラピーなどを取り入れれば、よりいっそう効果的。防水用のオーデイオなどで、音楽を流しながら行っても良いでしょう。

◇バスタブマッサージ【ピエラレジェンヌ】
・おなか
おへその周囲を、指で時計回りに約30秒間マッサージ。腸のはたらきを活発にします。
・足
足裏を指で押して刺激を与えてみたり、指の間を広げたりします。外反母跡防止、足の疲れを取るのに効果大。
・首
首を下から上になであげる。首のツボを軽く押すなどのマッサージを。ゆっくりと力を抜いて。

◇シャワーマッサージ【ピエラレジェンヌ】
・おなか
最初は40℃程度の温度で全身にシャワー浴びます。42〜43℃程度に上げ、おへその周囲に円を描きながら、時計回りにシャワーを当てます。
・脚
40℃程度で全身に浴び、その後、温度を2〜3℃上げ、脚のむくんでいる部分に当てましょう。仕上げに冷水をかけると引き締まります。
・肩
体温に近い温度のお湯を全身に浴びます。次に42℃程度に温度を上げ、肩こり部分に重点的にシャワーを当てます。仕上げに冷水をかけて引き締めを。
・ヒップ
左右のヒップを持ち上げるように、下から上へシャワーを当てます。次にヒップ全体に円を描くようにシャワーを当てましょう！
※肌に合わないこともありますので、肌の弱い人には、あまりオススメできません。

◇季節別おすすめ入浴剤【ピエラレジェンヌ】
・春
肌が乾燥しがちな季節なので、潤い感のあるものをセレクト！ハーブならジャーマンカモミールなど。
・夏
汗がスッとひく、さっぱり感のあるものがオススメ！ペパーミントなどのハーブが効果的ですね。
・秋
夏のダメージをやさしくケアしてくれるアロエがおすすめです。保湿効果も高いとされています。
・冬
湯冷めしないように、体が心から温まるような温泉成分の入ったものなどが適していますね。